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Jede Form von Unwohlsein, sei es nun physisch oder mental, entsteht immer aus einem Ungleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele. Ungelöste Konflikte, unterdrückte Gefühle und festgefahrene Verhaltens- und Gedankenmuster führen letztendlich zu psychischen und körperlichen Beschwerden.
Durch die Methoden der Yoga-Therapie werden die Selbstheilungskräfte auf körperlicher, emotionaler und geistig-seelischer Ebene aktiviert. Sie ermöglichen das Verstehen von psychosomatischen Zusammenhängen und dienen der Stressbewältigung. Yoga-Therapie verändert den Blickwinkel von einer krankheitszentrierten zur einer gesundheitsorientierten Sichtweise.
Jede Asana (Yogastellung) ist eine Tür zu den Gefühlen, der Atem dient dabei als harmonisierender und befreiender Schlüssel. Die körperlichen Veränderungen wirken auf das seelische Gleichgewicht, durch das Lösen der Körperverspannungen lösen sich auch die psychischen Blockaden.
Gemeinsam mit Ihnen entwickeln wir eine für Sie individuell zugeschnittene Praxis, Ihren persönlichen Yoga-Weg. Mit der Zeit werden Sie fähig sein Ihren tieferen Ebenen zu begegnen und sie zu verstehen. Sie lernen sich ohne Bewertung zu beobachten und anzunehmen.
Yoga ist eine Schulung des ganzen Menschen, hin zur Selbstverantwortlichkeit. Es fördert die Selbsterfahrung, unterstützt die innere Sammlung, schult die Selbsterfahrung und kultiviert die Aufmerksamkeit.
Probieren Sie es aus, ich freue mich auf Sie!
Alexandra Kerzinger
Diplom-Psychologin
Yogalehrerin (BYV)
0211-3885795